Bilgileri gir
kg
dk
Kilonu ve günlük egzersiz dakikanı gir. İhtiyacı litre ve bardak olarak gösteririz.
=Günlük su
2,7L
Temel (33 ml/kg)2.310 ml
Egzersizden+350 ml
Bardak (250 ml)≈ 11 bardak
Günlük su2.660 ml · 2,7 L
Sıcak havada, gebelik veya emzirmede ve ateşte ihtiyaç artar. Kahve ve çay da su alımına katkı sağlar.
Günlük su ≈ 2,7 L/gün