Bilgileri gir
kg
cm
yıl
Kilo, boy, yaş ve cinsiyeti gir. BMH’yi Mifflin-St Jeor formülüyle hesaplarız.
=BMH
1.649kcal
Mifflin-St Jeor1.649 kcal
Harris-Benedict1.696 kcal
BMH1.649 kcal/gün
BMH = tam dinlenme halinde harcanan enerji. Gerçek günlük ihtiyaç için aktivite katsayısıyla çarp (TDEE hesaplayıcısına bak).
BMH ≈ 1.649 kcal/gün