Introdu datele
kg
min
Introdu greutatea și minutele de mișcare pe zi. Afișăm necesarul în litri și în pahare.
=Apă pe zi
2,7L
Baza (33 ml/kg)2.310 ml
Din mișcare+350 ml
Pahare (250 ml)≈ 11 pahare
Apă pe zi2.660 ml · 2,7 L
Necesarul crește pe caniculă, în sarcină sau alăptare și la febră. Cafeaua și ceaiul contribuie și ele la hidratare.
Apă pe zi ≈ 2,7 L/zi