Introdu datele
kg
cm
ani
Introdu greutatea, înălțimea, vârsta și sexul. Calculăm BMR-ul cu formula Mifflin-St Jeor.
=BMR
1.649kcal
Mifflin-St Jeor1.649 kcal
Harris-Benedict1.696 kcal
BMR1.649 kcal/zi
BMR = energia consumată în repaus complet. Pentru necesarul zilnic real, înmulțește cu factorul de activitate (vezi calculatorul TDEE).
BMR ≈ 1.649 kcal/zi